日別アーカイブ: 2022年12月19日

寒さが身に染みる季節となり、お鍋をすることが増えたことと”期間限定”にも弱く買っちゃいますね…。
甘いもの(^^;)

昔は体力自信あったのですが気持ちとは違い体力は確実に落ちています…。

70.80歳になった時に腰が曲がらず自分で歩いていれるように今から予防は大切かなぁと…。
また介護のケア時にも参考になればと。
【藤ロコモ体操】講習に参加してきました👍

◉ロコモとは、
ロコモティブシンドロームの略称で、運動器の障害により歩くための能力が不足したり、衰えた状態のこと。

楽しく身体を動かして、
介護予防に取り組み、
健康寿命を延ばしましょう。

参考資料
藤枝市ロコモ体操
https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/soshiki/kenkofukushi/chiikihokatsu/oshirase/17072.html